Bibliothèque du rêve
Ce qu'on sait vraiment de nos nuits, et ce qu'on ne sait pas encore. Des articles adossés aux travaux de chercheurs et de praticiens, et des fiches qui distinguent toujours ce qui est établi de ce qui reste une hypothèse.
Comprendre
Comment fonctionne une nuit, pourquoi on rêve, et comment faire le tri entre ce qui est démontré et ce qui circule.
Les phases du sommeil
Cycles de 90 minutes, sommeil profond, sommeil paradoxal, micro-réveils, horloge interne : ce qui se passe réellement dans une nuit, expliqué simplement et sourcé.
Pourquoi rêve-t-on ?
Pourquoi rêve-t-on ? Les hypothèses sérieuses, la théorie du rêve fabriqué au micro-réveil, ce que les banques de rêves révèlent vraiment de nos nuits.
Le sommeil change avec l'âge
Du fœtus au grand âge : comment le sommeil se transforme, pourquoi l'adolescent se couche tard, et à quel moment de la vie on dort le moins. Le guide doux de DreamShared.
Le vrai du faux
Dix idées reçues sur le sommeil et les rêves passées au crible : pleine lune, somnambule, alcool, sommeil avant minuit, rêver de perdre ses dents. Verdicts et explications.
Pratiquer
Se souvenir de ses rêves, apprivoiser ses cauchemars, apprendre la lucidité. Des gestes simples, jamais au détriment du sommeil.
Tenir un carnet de rêves
Tenir un carnet de rêves : pourquoi ça marche, la méthode au réveil et comment commencer ce soir. Le guide de DreamShared.
Rêves lucides : par où commencer
Rêves lucides : ce que c'est, trois habitudes simples pour commencer, et pourquoi la patience prime. Le guide doux de DreamShared.
Apprivoiser ses cauchemars
Cauchemars : ce que le mot désigne vraiment, pourquoi ils surviennent, et deux approches sérieuses pour reprendre la main. Le guide doux de DreamShared.
Ces idées venues d'un rêve
Kekulé, Mendeleïev, Howe, McCartney, Cameron : ce que le rêve apporte vraiment à la création, et comment capter ces intuitions avant qu'elles s'effacent.
Le rituel du soir
Le rituel du soir des Jardins de la Lune : quatre gestes pour préparer le corps au sommeil et glisser dans la nuit. Conseils d'une ferme bio en Dordogne.
Phénomènes du rêve
Paralysie du sommeil, faux réveils, terreurs nocturnes : des expériences beaucoup plus répandues qu'on ne le croit, et rarement expliquées.
Plantes & songes
Ce que la tradition prête aux plantes du soir.
Explorer
Le dictionnaire des symboles, et ce que les rêves de la communauté en disent réellement.
Contenus à visée informative et culturelle. Ils ne se substituent pas à un avis médical. Si vos nuits sont durablement difficiles, parlez-en à un professionnel de santé.